2月20日，濟寧高新區(qū)總工會聯(lián)合我集團，為即將入職的50余名新員工舉辦了一場主題為“從‘心’出發(fā)，以愛護航”的心理健康知識講座。國家二級心理咨詢師秦亞茹受邀主講，圍繞職場壓力管理、就業(yè)現(xiàn)狀分析與銷售行業(yè)抗壓策略展開專題培訓(xùn)，助力新員工以積極心態(tài)迎接職業(yè)挑戰(zhàn)。

聚焦職場壓力，解析心理調(diào)適之道

 講座伊始，秦老師通過趣味互動游戲迅速拉近與學(xué)員的距離，并引導(dǎo)新員工進行壓力自評測試，直觀了解職場壓力可能引發(fā)的負面情緒與行為反應(yīng)。她結(jié)合當前就業(yè)市場現(xiàn)狀，分析了新員工普遍面臨的“角色轉(zhuǎn)換焦慮”“業(yè)績考核壓力”“人際溝通障礙”等核心問題，強調(diào)心理健康是職業(yè)可持續(xù)發(fā)展的基石。

    針對銷售行業(yè)特性，秦老師分享了“抗壓力提升三步法”：

    1.認知重構(gòu)：將壓力視為成長動力，通過設(shè)定合理目標分解工作壓力；

    2.情緒管理：運用深呼吸、冥想及漸進性肌肉放松等技巧快速平復(fù)情緒；

    3.資源整合：建立支持性人際網(wǎng)絡(luò)，主動尋求團隊協(xié)作與導(dǎo)師指導(dǎo)。

互動實踐，賦能職場“心”技能

 活動中，秦老師通過角色扮演、案例討論等形式，模擬銷售場景中的高壓情境，引導(dǎo)學(xué)員實踐壓力應(yīng)對策略。一名參與互動的新員工表示：“過去總認為抗壓就是硬扛，今天學(xué)會了用科學(xué)方法化解焦慮，對未來的工作更有信心了！”

工會助力，構(gòu)建長效心理支持體系

 濟寧高新區(qū)總工會相關(guān)負責人指出，此次講座是工會“心理健康進企業(yè)”系列服務(wù)的重要一環(huán)，旨在為新員工提供從心理適應(yīng)到職業(yè)發(fā)展的全方位支持。未來，總工會將持續(xù)關(guān)注職工心理健康需求，通過定期回訪、線上咨詢平臺搭建等方式，形成“預(yù)防-干預(yù)-提升”的閉環(huán)服務(wù)體系。

新員工反響熱烈，展望職業(yè)新起點 

 參與講座的新員工紛紛表示，課程內(nèi)容兼具實用性與啟發(fā)性，不僅緩解了入職前的緊張情緒，更掌握了應(yīng)對未來挑戰(zhàn)的心理工具。下一步，我集團將把心理健康培訓(xùn)納入新員工培養(yǎng)計劃，助力員工實現(xiàn)個人與企業(yè)共同成長。